Вроде бы мелочь, но из-за неё можно упустить интересное предложение по работе или неудачно окончить многообещающее свидание — неприятный запах изо рта портит всё. Обнаружить его можно самостоятельно всего за пару минут. Как это сделать — в статье.

Как проверить, есть ли запах

Часто рекомендуемые в Интернете способы — подышать на ладонь или лизнуть и понюхать запястье — малоинформативны и помогают определить только очень сильный и устойчивый запах. Чтобы проверить, попадаете ли вы в разряд тех, с кем хотят держать социальную дистанцию, можно провести небольшой эксперимент.

Возьмите немного ваты и небольшую баночку или контейнер. Подойдёт ёмкость для сдачи анализов или чистая банка от детского питания. Через несколько часов после чистки зубов подержите во рту комочек ваты, обильно смочив его слюной. Затем положите в контейнер, закройте и оставьте на несколько минут. А теперь откройте крышку и понюхайте. Именно этот запах ощущают ваши собеседники.

Если неприятный запах есть — не стоит расстраиваться, ведь от него можно избавиться. Для этого важно понимать, из-за чего запах появился.

Причины появления неприятного запаха

Неприятный запах изо рта может быть связан с заболеваниями лёгких, патологиями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, проблемами с почками, печенью, желчным пузырём или нарушением обмена веществ. Исключить эти причины могут соответствующие специалисты: гастроэнтерологи, эндокринологи и терапевты.

Но чаще всего причиной несвежего дыхания становятся недостаточная гигиена полости рта и стоматологические проблемы. Это может быть скрытый кариес, десневые карманы, периодонтит, плохо установленные ортодонтические, протезные конструкции, а также ряд других причин. Необходима консультация стоматолога, который сможет найти локализацию проблемы.

Помощники в борьбе за свежее дыхание

Перед тем как записываться к врачам, можно попробовать изменить ежедневный ритуал ухода за полостью рта. В частности, не пропускать чистки зубов и проводить их дважды в день по две минуты.

Важно подобрать правильную зубную щётку. Она должна быть достаточной степени жесткости, чтобы эффективно очищать налёт, но при этом не травмировать эмаль. Лучше выбрать зубную пасту с антибактериальным составом — она поможет приостанавливать рост бактерий, чьи продукты жизнедеятельности портят дыхание.

Ещё для ежедневного ухода понадобятся:

• Флосс — зубная нить, которая очищает межзубные промежутки, куда щетинки зубной щётки не проникают
• Скребок для языка, который удаляет налёт с языка

Ирригатор — прекрасный дополнительный помощник для домашнего ухода за зубами. Особенно при скученности зубов, десневых карманах или проблемах с пародонтом. А также отлично обезвреживает бактерии и смывает остатки пищи ополаскиватель для полости рта.

Всему этому комплексному уходу нужно время, чтобы начать максимально защищать зубы от бактерий, а ваших собеседников — от неприятного запаха. Поэтому пока освежающая жевательная резинка или пастилка не будут лишними в ящике рабочего стола или в сумочке.

Через две недели после начала грамотного ухода проведите контрольное исследование. Если проблема была в недостаточной гигиене полости рта, то запах из баночки вас не расстроит.

Больше полезной информации о поддержании здоровья зубов — в Центре здоровья зубов и полости рта Colgate.